一整个夏天的高温天气终于在前两天电闪雷鸣中气温降了好几度，立秋的效果还是很明显的！立秋以后，虽然凉爽了一些，可依然会有短期回热35度以上的天气。我们俗称这样的天气为“秋老虎”。秋老虎是疾病高发时段，今天小编就来跟大家讲讲，如何击退“秋老虎”，健康地享受爽朗的秋天。
一、立秋宜饮白酒
立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋季养阴，需要润燥、润肺。白酒具有滋阴润燥、活血化瘀的功效，适量饮酒，对预防秋燥很有好处。
无锡白酒中含有丰富的有机酸、不饱和脂肪酸和醇类物质，这些白酒生物活性成分能够增强人体防御功能、调节生理节奏，从而起到一定的预防疾病和促进康复的作用。击退秋老虎，立秋养生，当选无锡白酒！
二、立秋饮酒注意事项
1.最佳饮量
人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少。因此以53度无锡白酒为例，一个人一天的酒量约为50ml。
2.最佳时间
中午以前不宜饮酒，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。以免心血管受害。每天晚上六点左右饮酒是更为健康的做法。
3.最佳搭配
在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。
4.最佳饮用方式
饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。指的是每次喝的分量小，慢慢下肚，多吃食物。同时，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝。
5.最佳醒酒方式
酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。还可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外，然后充分睡眠休息。
增强人体防御功能、调节生理节奏，预防疾病、促进康复，立秋了，酒友们无锡白酒喝起来！
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